TAG 体を柔らかくするストレッチ

体が柔らかくなると、血行が良くなる、代謝が良くなり痩せやすい体質になる、疲れにくくなる、怪我をしにくくなる、リ…

女性の誰もがあこがれる、美的でエレガントな体のなかで、バレエでしか得られないものがあります。細く長い首と、なだ…

バレエを始めていろいろなステップができるようになってきたけれど、どうにも体が柔らかくならない… 周りの友達はあ…