妊娠後期も進み、臨月に入る頃には、様々なマイナートラブルがありますよね。そのうちの一つが、足のつけ根あたりや股…
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由佳先生のストレッチ&バレエクラス、スタート!
今月から、青山由佳先生による大人ストレッチ&バレエクラスがスタートしました(*’▽R…
臨月までOK!超安産のためのやさしい10分ストレッチ② 〜骨盤まわりのケアと腰痛改善
妊娠すると、体のあちこちが変化してきて、小さなトラブルがたくさん出てきますよね。私はバレエ講師ですが、臨月直前…
臨月までOK!超安産のためのやさしい10分ストレッチ① 〜コリとむくみを解消して全身の血流UP
妊婦なら誰もが望む、安産。「お産は始まってみないとどうなるかわからない」とも言われますが、その日に向けて、今か…