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ストレッチ＆バレエクラスの藤崎彩子さんが、ランナーの専門雑誌に掲載されました！！！

当スタジオでストレッチ＆バレエクラスに続けて参加されてきた藤崎彩子さんが、ランナーの専門雑誌に掲載されました！

ちなみに、藤崎さんの中学生の娘さんお二人は、当スタジオのAクラスでご活躍中でございます🎶

http://runnet.jp/project/mizuno201707/sp/

ランニングのフォームが美しいですね〜♡

以下、記事の抜粋です。

・・・出産を機に体型が大きく変わって、以前のように走れなくなりました。重心が下がってお腹にも力が入らない。骨盤がグラグラしていると、フォームが崩れて長く走るほど坐骨や腰などに痛みが出るようになります。育児の忙しさもありランニングは５年以上お休みしていました。

状況が変わったのは、ヨガやピラティス、子どもがやっていたバレエを３年ほど前から自分でも習い始めたこと。深い呼吸とともにカラダを動かすと、骨盤の動きが安定して、体幹を使いやすくなります。カラダの軸がしっかりしてきたことで前傾の腰高フォームをキープしやすくなり脚のトラブルも解消。長い距離を踏む時や練習量を増やす上で、体幹の安定は大切だと改めて実感しました。・・・

現在も、ランナーとしての活動を積極的に続ける傍ら、ストレッチやバレエクラスも熱心に楽しく通っていただいています🎶

さらに！

Jcom小田原エリアで、期限付きで放映もされているそうです！藤崎さんは、実行委員長としてご出演されています。ぜひご覧ください*\(^o^)/*

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ダンサー・振付家　櫛田祥光先生によるコンテンポラリーダンスワークショップ開催！

８月２９日、３０日と、ダンサー・振付家の櫛田祥光先生のコンテンポラリーダンス・ワークショップに当スタジオのSS・プレSSクラスの生徒たちが参加させていただきましたー(*´∀｀*)✨

小学生クラスでは、様々な楽しいボディワークを通して、決められたように動くのではなく、クリエイティブに相手を感じながら動くこと、周りで起きていることに敏感に感覚を研ぎ澄ませながら自分の動きに集中すること、自分の身体の動きに全力で集中を傾けること… たくさんたくさん教えていただきました‼︎

普段、レッスンで言葉で言ってもなかなか身にならないことを、実践的に教えていただけたように思います。

コミュニケーションストレッチ

相手がどのしたら気持ち良くストレッチできるか、身体と言葉でよく対話しながら、様々なやり方を２人で模索してストレッチします！

人間知恵の輪

複雑に絡まった輪が、あーでもないこーでもないと言いながら身体を様々に動かしていくうちに徐々にほぐれ、きれいな１つの円に！とっても盛り上がりました！

コンタクト・インプロヴィゼーション

身体の一部分だけで相手とコンタクトしながら、相手と触れている部分に集中して動いていくことで、２人だからこそできる思いがけない身体の動きを発見！

フロア・ムーブメント

背中やお尻、体側など、普段使わない部分を使ってフロアを移動するムーブメント！慣れない動きにみんな苦戦していましたが、思いがけない身体の動きの可能性にみんな新鮮な驚きを見せていました！中には、クロールやエビのようなオモシローい動きも🎶

コンテンポラリーダンス・テクニック

波動のようになめらかな上体の使い方、腕と上半身との間の空間の作り方など・・・　すべてのダンスに通じる重要なテクニックを教えていただきました！

一方、中高生・大人クラスは、グッと大人な雰囲気で、体の使い方に加えてテクニック・魅せ方・表現などを集中して学びました。動きのテクニックについて、とても緻密に動きを分解しながら学び、ものすごい集中とコントロールを必要とするクラスでした。生徒たちそっちのけで私が無中になってしまい、一番汗だくになってました😅✨

こちらのクラスはテクニックと振付のご指導でしたので、写真飲み連続で掲載させていただきます！